《致加西亚的信》作者Elbert Hubbert说，“没有比刚刚度过假的人更需要假期的”。

无论是感觉心累，还是舍不得离开家，年都快已基本过完，上班族和学生都得重新回归岗位，开始面对着真真正正的“新的一年”。

有人调侃，“我宛如戏台上的老将军，背上插满flag。那些2018年1月1日时说过的新年计划，又在两个月后又重新说了一次。”

为了新的开始，别再被自己的心理骗了。

了解这七个著名的心理学效应，做个明白人。

1、飞轮效应

假期过后，重新返回工作时总是异常艰难？面对工作，总觉得提不起精神，效率降低，甚至还会焦虑和神经衰弱？

有人说，这是典型的“节后综合症”，也有人说，这是万事开头难的体现。

这不无道理，“飞轮效应”的理论正支持了这一点。

为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推。

达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。

飞轮开始转动时需要的能量，其实是每次痛苦的突破拓展和积累。这是在为了形成属于自己的体系而做准备。一旦体系能够彼此支撑，那么它的运作就会变得越来越容易。

正如科学家富兰克林说的，“如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。”

写作文，最难的是开头；造房子，最难的是打地基；准备迎接新的挑战，过了心理的难关，之后的问题总会迎刃而解。

有人不信，说“反正万事开头难，然后中间难，最后结尾难”。可若是开头不奋力一搏，连看到中间的机会都没有。

相信“飞轮效应”不是追求一劳永逸，而是在一开始，和自己的打退堂鼓的心理打个架，别让它拖住你前进的步伐。

2、蘑菇效应

踏出“舒适圈”很难。

很多刚刚开始工作的年轻人，总觉得自己不受重视。打杂跑腿，端茶送水，还会受到很多指责，批评，甚至代人受过，或者干脆被无视，任其自生自灭。

指导和提携，似乎总是落不到自己头上。这种失落和碰壁感，如同被放置在阴暗角落里的蘑菇一样。而“蘑菇定律”说的就是如此：蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。

达尔文曾经说过：要想改变环境，必须先适应环境。

当发现“梦想很丰满，现实很骨感”时，当一个人明明心胸拥有无限蓝图，却只能在职场生涯的刚开始做着无聊的工作时。“前途茫然”的感觉，会持续着整个蘑菇时期——直到长得够高够壮，才会被人重视。

2009年，纽约大都会歌剧院上演了一场观众看不出“破绽”的演出。名不见经传的演员Rachele被临时通知顶替生病的主角凯瑟琳，演唱高难度的《木偶之歌》。

正在逛街的她，只有不到四小时的准备时间。当晚，因为平日扎实的功力积淀，Rachele出色地完成了演出，甚至刷新了高音记录。

从此，她获得了更多的演出邀约。若不是在平日的“蘑菇期”也不断地积累，能见天日之时，也不一定能抓住这样的机遇。

只有用现在每一秒的努力萌生，才能换取未来每一秒的不后悔。

所有的停滞不前和怯懦担忧，都会延长成为“蘑菇”的时间，终有一日，因为平日的碌碌无为，而错过一个又一个机会，无法对未来形成改变。

3、鸟笼效应

1907年，心理学家詹姆斯从哈佛大学退休，同时退休的，还有他的好友物理学家卡尔森。

两位学者围绕着一个有趣的赌约争论起来。詹姆斯说：“我有个办法，一定会让你不久就养上一只鸟。”

卡尔森不信：“不可能，我压根没想过要养鸟。”

于是，詹姆斯为卡尔森送上一只精致漂亮的鸟笼。 从那天开始，到卡尔森家里的访客总会在看到空的鸟笼之后，关切地问他，“你养的鸟去哪里了？”

卡尔森一次次的解释只能换来客人更加困惑的眼光。久而久之，卡尔森不胜其烦，无奈只好买了一只鸟。

他被詹姆斯的“鸟笼”完完全全地控制住了，自我的意识消失、陷入了被别人操控的结果。

因为别人送了一只鸟笼，所以养了一只鸟。这就是鸟笼效应。

在我们的生活中，这样无意识被其他事物操控的情况，也是鸟笼效应的体现。

人们常常说自己要“剁手”，却仍不停地买着本不需要的东西。为了凑单买的衣服，却常常要再花费金钱和精力，为了搭配而大费周折。

鸟笼效应于生活的影响具有双面性，关键在于如何利用。一位心理学家曾经说过：敞开的书比合上的书更容易让人想读。

这样一来，人们看到打开的书页便想拿起来翻翻，就更容易养成读书的习惯。

不要让“鸟笼”束缚你的生活。

减少不必要的，增加有效的，这才是鸟笼效应的真正启迪所在。

4、野马结局

管理情绪就是管理人生的开始。

学会管理情绪的人，已经领先了那些容易情绪失控的人一大步。

在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。就像在豹子耳边不停烦扰的蚊子，它们能吸饱血之后黯然离开，而不少野马却因为它被生生折磨死。

动物学家说，蝙蝠吸的血量非常少，远不足致死。而这些野马的真正死因是暴怒和狂奔。它们的剧烈情绪反应是造成死亡的直接原因，而吸血蝙蝠只是一种外界的挑战。

因为一件小事而暴跳如雷，大动肝火，这样的人往往难成大事，也难有大成就。

他们常常用别人的错误惩罚自己，造成了像这群野马一样伤害自己的结局。

生气常见，可若不加控制，就会产生很严重的后果。

2017年11月，主演过《危情三日》、《护士长的故事》等电视剧的著名男星杰森·贝吉就是因为情绪管理方面出了问题，而遭到NBC电视台的内部调查。

长期以来，电视台经常收到同剧演员和工作人员对贝吉的抱怨，投诉他在片场非常易怒，甚至会对同事有冒犯性的言语和行动攻击。
正是因为常常情绪失控，贝吉收到了正式的投诉。他也发出了一份道歉声明：“我和情绪问题作斗争已经有一段时间了……我会尽我所能的去弥补这些伤害。”

如果不能学会管理自己的情绪，那么人生也会变得无法掌控。

当发现所有事情都不如意，先反思一下自己是否陷入了情绪的困境。

冷静一下，总没错。

5、凡勃伦效应

虽然生活中，一般越贵的东西，购买的人越少。但美国经济学家托斯丹·凡勃伦曾经提出：商品价格定得越高，越能畅销。

随着经济的发展和消费观念的进步，人们更愿意花更贵的价格，购买更加好的服务和享受。

其实，这一理论在职场中也能体现。如果想要得到“好价钱”，就要思考如何把自己变得更加“值得”，放在更合适的地方待价而沽。

但就像有些人喜欢买奢侈品、开豪车、收藏古董，其中大部分是想通过凸显审美的“小众”来得到社会心理的满足，而非真正在意其中的价值。

而自己的“身价”，有时候却并不是外界的物质赋予的。提升自己真正的身份感，靠的是内修。

高晓松曾经和传奇明星席琳·迪翁合作过。那次合作，席琳·迪翁和她的团队表现出了极高的素质：在录音前全部早早赶到现场、提前向合作方讲解她的习惯、鼓励合作方多提要求……

甚至，在工作结束后，高晓松还收到了她的感谢电话。电话里，席琳·迪翁非常真诚：“特别感谢你的帮助，感谢你今天的工作，我特别快乐。” 

高晓松感叹：给席琳·迪翁录音非常幸福，越大牌的明星越不耍大牌。

正是因为高修养，让她成为了人人敬佩的传奇。

在工作生活中，提升修养才是拥有好口碑的根本，才能让自己的存在价值得到提升，从而变得“抢手”。

6、南风效应

法国作家拉·封丹写了这样一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。

北风使出浑身解数，狂风呼啸，试图吹掉行人身上的衣服。结果行人为了抵御寒冷，便更加把大衣裹得紧紧的。

而南风徐徐地进行吹动，使天气温暖起来，阳光普照。行人因为觉得暖和，相继脱掉大衣。

这场比赛，是南风获得了胜利。

这就是有名的“南风效应”，也说明了在处理人与人之间关系时，一旦方法错误，那么不但不会有效果，反而适得其反。

我们都很清楚“见人下菜”的社交法则。其实，不仅是在人际关系间，在工作上也是如此。

“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。聪明的人需要拥有一定的“弹性”，温柔灵活比极端刻板更有效果。

允许别人比自己优秀，是一种聪明的处世法则。

有的时候，处处给自己树敌、只想着强硬地和对方比拼，最后吃亏的只能是自己。

因为花太多精力在这些看似狂风与暗涌的斗争上，势必导致工作不精和事业发展缓慢。

但是，如果学会灵活地和自己的竞争对手相处，各取所长，互相合作。相处的方法一旦转变，正面的效果就会有所体现。

这就是温暖的南风力量。

7、毛毛虫效应

为什么觉得自己在2017年明明很努力，却依然没长进？

法国心理学家约翰·法伯做过一个实验：将毛毛虫首尾相接，围成一圈放在花盆边缘，在不远的地方撒一些松叶作为它们的食物。

然而，毛毛虫夜以继日的不停绕着盆转圈，没有因为饥饿转向食物，最终精疲力竭，相继死亡。

很多人总是用“做了多少”来评价工作质量的优劣，并不关注结果。他们盲目地跟随着既定的路线，从未想过重新思考“重生”的方向。

这是“埋头拉车”，一味追求前进，但大多方向不明。终有一天倾尽所有才发现，做的都是无用功，而满足感全都来自自我感动。

作家八月长安说，“我这样的普通人只能走一步看一步，不断安慰自己，无论经历什么，都将成为我的一部分。

然而真正的成长应该是，我懂得选择让哪一部分经历成为我。全盘接受不过是懦弱。 ”

在新的工作生活来临之际，每个人也需要着寻找到自己的突破口。

如果觉得停滞不前，不要再埋头苦干，试着抬起头，看看周围是否有更广阔的天地，更开拓的视野。

个体心理学创始人阿尔弗雷德说，“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。”

全新的开始，认清自己的心，聪明前行。

心理实验

美国一个心理研究所组织曾做过一项实验：安排几个志愿人员，先测量每个人的握力平均是100磅，然后将这些人催眠，并暗示他们现在是软弱无力，浑身没劲。

  经过这种催眠暗示之后，再重新测量他们的握力，结果发现，他们的平均握力居然只有60磅左右了。

但是，在同样被催眠的情况下，如果给予他们一种完全相反的暗示，告诉他们每个人都是大力士，强壮无比。如此一来，其平均握力竟可达到140磅。换句话，他们的平均握力在瞬间增加了百分之四十。

思想带来的力量是何等之大。你怎样想，你就会成为怎样的人。因此，如果你常微笑，你的心情也会受到感染，反之亦然。

吃饱的兔子

“事物本身如何并不重要，重要的是如何看待它们。”------卡尔 荣格

有一位心理学家找来两个7岁的孩子进行一项心理测验。

汤姆是个来自贫穷人家的小孩，家里有6个兄弟，安迪则是一个家境富裕的商人的独子。

心理学家叫两个孩子看一幅画，画里是一个小兔子坐在餐桌旁边哭，兔子妈妈则板着脸，站在一旁，于是心理学家叫他们把画中的意思说出来。

汤姆立刻说：“小兔子为什么在哭，是因为它没吃饱，要东西吃，但是家里的东西已经没有了，而兔妈妈也觉得很难过。”

“不是这样的。”安迪接着说，“它为什么在哭，还不是因为它已经不想再吃东西了，但它妈妈强迫它非吃下去不可。”

处在什么样的环境，就什么样的角度看事情。而每一件事情从不同的角度来看时，总会有不同的体验。所谓见仁见智，有些事情并不一定是对或错，而是因为眼光不同，看法也就不一样。让我们学习以宽广的态度接纳不同的人、事、物，以期能彼此尊重和体谅。   

情况不同  

一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌它的号叫，便说：“他常常捉我们，我们并不大呼小叫。”小猪听了回答道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，是要我的命的 ? ” 

立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛 ，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！  

靠自己  

小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？  
妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！  
小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？  
妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。  
小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？  
妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土, 大地会保护他啊。  
小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。  
蜗牛妈妈安慰他：所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。  

鲨鱼与鱼  

曾有人做过实验，将一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子，然后用强化玻璃隔开，最初，鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃，耐何这只是徒劳，它始终不能过到对面去，而实验人员每天都有放一些鲫鱼在池子里，所以鲨鱼也没缺少猎物，只是它仍想到对面去，想尝试那美丽的滋味，每天仍是不断的冲撞那块玻璃，它试了每个角落，每次都是用尽全力，但每次也总是弄的伤痕累累，有好几次都浑身破裂出血，持续了好一些日子，每当玻璃一出现裂痕，实验人员马上加上一块更厚的玻璃。

后来，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，对那些斑斓的热带鱼也不再在意，好像他们只是墙上会动的壁画，它开始等着每天固定会出现的鲫鱼，然后用他敏捷的本能进行狩猎，好像回到海中不可一世的凶狠霸气，但这一切只不过是假像罢了，实验到了最后的阶段，实验人员将玻璃取走，但鲨鱼却没有反应，每天仍是在固定的区域游着，它不但对那些热带鱼视若无睹，甚至于当那些鲫鱼逃到那边去，他就立刻放弃追逐，说什么也不愿再过去。

实验结束了，实验人员讥笑它是海里最懦弱的鱼。可是失恋过的人都知道为什么，它怕痛。  

神迹  

法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：“可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗?”这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：“我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。” 

试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。  

钓竿  

有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头。

老人惊异的问道：“你为何不要？”小孩回答：“我想要你手中的钓竿。”老人问：“你要钓竿做什么？”小孩说：“这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。”

我想你一定会说：好聪明的小孩。错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。因为，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，因为钓鱼重要的不在钓竿，而在钓技。有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧于路上的风雨，如此，难免会跌倒于泥泞地上。

就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。

爱的真谛

“神赐给我们核桃，却不会帮我们打开它。”

生物学家说，飞蛾在成蛹之时，翅膀萎缩不发达；出茧时，必须经过一番挣扎，身体中的体液就能流到翅膀去，两只翅膀才能有力地在空中飞翔。

有一个人恰巧看见树上一只虫茧开始活动了。整个早晨，他忍耐着等在旁边观察。蛾在里面奋力挣扎，还是不能挣脱，似乎再也没有可能出来了。

最后他的耐心用尽，就用一把小剪刀，把茧上的丝剪了一个小洞，让它出来可以稍微容易一些。果然，没有一会儿，蛾儿很容易地爬出来，可是身体异常臃肿，翅膀也异常萎缩。

他的帮助反成祸害。那只蛾儿，非但不能飞翔空中，呈现它的完全美丽；反而很痛苦地爬了一会儿就死了。

爱之适足以害之也！有些艰辛的过程可以帮助一个人真正成长。有时在旁边耐心地守望，胜于代替他应尽的努力。如果你也正处在一个挣扎的过程，多一点毅力和坚持吧！这个必要的过程将要引领你迈向成功之途。

逃脱的奴隶

“没有失去自由的人，绝对不理解自由的意义。”----爱汀巴拉夫

 罗马一位法官在审理一宗奴隶脱逃案，他问这个奴隶为何逃跑？

“是主人对你苛刻吗？”

 “不是。”

 “是因为住得太寒酸吗？”

 “不是，我住的地方很好。”

 “是工作太苦吗？”

 “也不是，主人没有虐待我。”

 “那么你为什么要逃跑呢？”

 奴隶抬头回答：“因为我要追求自由。”

“你住的好、吃的好、工作环境也不错，难道还有比这更好的地方吗？”

“法官大人，既然我都跑出来了，如果您还中意，那个空缺就留给你吧！”

享有心灵真正的自由，是人类最大的福气。身体或许会被疾病捆绑，或被工作限制，甚至被财物所扰，但心灵的自由是任何人都无法夺去的。

白费工夫

“要有人生的目标，否则精力全部白白浪费。”  -----彼得斯

两辆卡车尾部相连停放着，基中一名司机拼命在托运一个大木箱，要把它从甲车移到乙车上。

一位路人眼见他这么辛苦，自告奋勇去帮忙。于是两人你推我拉，汗流浃背，气喘如牛，忙了将近半小时仍然毫无进展。

路人放弃了，喘着气说：“我看是没办法了，我们不可能将这箱子搬离这辆卡车的。”

“搬离！”司机大吼，“老天哪！我不是要搬离，而是要把箱子搬上这辆卡车！”

如果不确切明白前进的方向，往往是白忙一场。人生如同驾龙舟，方向没有掌握好，全船的人无论如何拼命努力，离目标只会越来越远。

商人奇遇

“快乐不能靠外来的物质和虚荣，而要靠自己内心的高贵与正直。” -----罗曼 罗兰

当一群长途跋涉的商队正准备在山谷扎营休息时，忽然所有的人都被一道强光所笼罩，天上有一个雄厚低沉的声音对他们说：“尽你们全力拾起地上的石头，把它们装入在你们的皮袋里，明天天亮时，你们将会感到既快乐又悲伤。”

他们遵命收集了大大小小的石块。第二天天亮时，他们发现皮袋里的每一颗石头竟然都变成了灿烂夺目的钻石。

果然，他们因得到钻石而高兴万分，却也因为当初没有收集更多的石头而感到悲伤。 

这不正是许多人的心态吗？

没有什么能真正填满人心的欲望之路，除了惜福、知福、感恩、报恩。

挑食的小山羊

“我什么东西都有，我也什么东西都没有。我什么东西都没有，但我什么东西都不缺。”

                                                                                                                   ---------得伦斯

有一只挑食的小山羊，十分不满意主人给它的食物，总觉得农场主人亏待了它，它决定要自行找东西吃。

它遇见两只鸡正在愉快地吃着谷粒，但它上前尝了一口马上吐出来，“好难吃！”它说道。

不久它又看到一只猫，正喝着牛奶，而一条狗，则津津有味地啃着骨头，但那些食物，一点都不好吃，它只闻了一下，简直无法忍受那种怪味。

而最可怕的是看到鸭子吃蚯蚓 ，对它而言，那真是恐怖残忍的一幕，小羊赶紧跑走。在农场走了一大圈，所有动物吃的东西，它都觉得不合胃口，甚至还感到恶心。

饥肠辘辘地回到羊圈，它才发现那些喂它的食物，才真是天底下最美味可口的食物，小羊三下两下就把它们吃个精光。

你对目前的环境充满了抱怨或苦恼吗？你可能觉得上天亏待了你，看看别人的遭遇吧，你会发现自己是深得老天厚爱的人。你也许一直羡慕上天对别人的优待，一直渴求也得到别人的东西，于是到处去寻找适合自己的，然而真正适合你的东西呢，也许就在你的身边，而你却不曾发觉……

最后的晚餐

“你要保守你心，胜过保守一切。因为一生的效果，是由心发出的。”

据说，达芬奇在绘制那幅有名的《最后的晚餐》时，曾在米兰大教堂找到一个年轻潇洒的唱诗班男子，他有一对明亮的眼睛和一副温柔善良的面孔，达芬奇以他为画耶稣像的模特儿。

多年后，这幅画迟迟没有完成。有一天，他路过贫民区的一家小酒吧门口，一个人站在那里，那人的眼光充满诡诈、狡猾，还有一脸的贪婪、满身都是酒味，他终于找到了一个完全合他意的人，这人十足是犹大的翻版（犹大是出卖耶稣的叛徒）。

达芬奇以一些银钱为条件，很快吸引那人来到画室，他预备让那人作为画犹大的模特儿。

当那人摆好姿势，忽然，达芬好奇地问道：“我们见过面？”一阵沉默后，那个扭捏地说：“是的，几年前我就是你画耶稣时的模特儿……”

这是一个值得深思的故事，现在的你和以前有何不同？是更好呢？还是更差呢？同样的一个人，经过岁月的洗礼，会有不同的“面貌”。看看镜子中的你，现在还是有机会可以调整及改善的。

受教的耕柱子

“教育的根是苦的，教育的果实却是甜的。”

墨子对弟子非常严格，尤其是对耕柱子最严厉。有一次耕柱子很委屈地说：论才智和学习精神，哪一个比我强呢？为何老师对我这么严呢？”

 墨子拍拍他的肩膀说：“假如我要去太行山，坐一辆由黄牛和快马拉的车，我是鞭策黄牛，还是鞭策快马呢？”

耕柱子不假思索地回答：“当然是鞭策快马啊！”

“为什么？”

“因为快马经得起鞭策。”

墨子哈哈大笑：“你明白这个道理了吧？以后当我责备你的时候，你就不会觉得委屈了。”

有些教训或要求当时觉得很难受，甚至怨天尤人 ，但是日后回想，其中却有莫大的美意藏于其中。为现在临到你身上的考验感恩吧！因为这表示上苍认为你经得起考验。

院长的兰花

“愤怒起于愚昧，终于悔恨。”          ----富兰克林

有一个修道院的院长非常喜欢兰花，在平日修行讲道之余，他花费了许多时间养兰花。

有一天，他要到国外开会，临行前交待修士们要好好照顾兰花。但有一天，一个新来的修士却不小心将兰花架碰倒了，兰花散了满地。大家都非常恐慌，打算等院长回来后，向院长赔罪。

院长回来后，看到已残破不堪的兰花，不但没有责怪，反而说道：我种兰花，一来是希望用来陈列在礼堂，二来也是为了美化修道院的环境，不是为了生气而种兰花的。

你真正在乎的是什么？情绪的起伏往往来自我们的意念和看法。如果明白人生不是为了生气而活着，那么我们会从其中得到极大的解脱。